Buchtipps zum Thema Schlaf

Schlaf dich jung, fit und erfolgreich!

von Günther W. Amann-Jennson, Verlag Edition 108 UNITED 2008
Als Folgewerk des Bestsellers „Schlaf dich gesund!“ widmet sich der Schlafforscher Günther W. Amann-Jennson in diesem Buch jenen Potenzialen, die durch einen gesunden und tiefen Schlaf nutzbar werden. Im Buchhandel und bei allen SAMINA-Vertriebspartnern erhältlich. Verlag Edition 108 UNITED
www.schlafcoaching.com

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Mein Buch vom guten Schlaf

von Prof. Dr. Jürgen Zulley, Verlag Zabert Sandmann, 2005
Richtig schlafen kann man lernen: Was man schon am Tag tun kann, um nachts besser zu schlafen. Ausgeschlafene sind leistungsfähiger und gesünder. Doch für viele ist erholsamer Schlaf nicht mehr selbstverständlich. Der renommierte Schlafforscher Prof. Dr. Jürgen Zulley weiß wie kein Zweiter, was dagegen hilft. Er zeigt, dass man richtig schlafen lernen kann.

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Schlafratgeber: Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen

von Ruediger Dahlke, Ansata Verlag 2005
Hier findet man die bewährtesten Mittel und Wege, wie man seinen Schlaf pflegen, ihn genießen und als die Kraftquelle schlechthin nutzen kann. Ausgeschlafene Tipps für unser Kraft raubendes Leben – von Ganzheitsmediziner Ruediger Dahlke.

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Das Murmeltier-Programm – Sanfte Wege zum guten Schlaf

von Christine Vetter, Aurelia Verlag 2004
Wieder schlecht geschlafen? Mit diesem Ratgeber werden Sie garantiert zum Murmeltier! Der erste Abschnitt vermittelt Wissenswertes zum Thema Schlaf allgemein. In einem ausführlichen Check-up können Sie Ihre Art der Schlafstörung und deren mögliche Ursachen herausfinden. Der zweite Teil stellt viele natürliche Wege vor, die Probleme zu beseitigen. Checklisten und Kurzanleitungen helfen Ihnen, Ihr ganz individuelles Schlaf-Programm zusammenzustellen.

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Was Sie schon immer über Schlaf wissen wollten

von Saletu Bernd und Saletu-Zyhlarz Gerda, Ueberreuter 2001
Die beiden Fachärzte für Psychiatrie an der Universitätsklinik Wien haben in ihrem Buch den aktuellen Stand der Wissenschaft zum Thema Schlafstörungen erfasst. Das Ergebnis: Ein medizinisches Handbuch mit vielen Statistiken vom Thema richtige Schlafdauer über die „Architektur“ des Schlafes bis hin zur Therapie bei Schlafstörungen.